ผู้ภาวนา "พุท-โธ" เป็นแล้ว
จึงไปกำหนดภาวนาอานาปานสติ กำหนดหายใจเข้าออก
ก็จักจับจิตของตนได้ง่าย
ก็จักจับจิตของตนได้ง่าย
ทีแรกฝึกหัดใหม่ เอาสติคุมจิต เอา "พุท-โธ" จับใจ
ให้รู้ตัวอยู่ จนกว่าจะชำนาญ
แล้วกำหนดพร้อมกับลมหายใจเข้า - พร้อมหายใจออก
นานไปก็ให้รู้แต่ลม จนกว่าจะชัดเจน ชำนาญ
แล้วตัวผู้รู้เด่นชัดขึ้นมาก็ค่อยๆ วางลมหายใจนี้
จนลมละเอียดสุด เหลือแต่ผู้รู้ รู้อยู่ ชัดเจนอยู่ เป็นอารมณ์ ของผู้รู้อยู่
ให้รู้อย่างนั้น อย่าทิ้งผู้รู้ -รู้สงบ - สงบก็รู้
ปัญญาไม่พอก็ถอนออกมา
กำลังใจไม่พอก็ถอนออกมา
ตั้งต้นใหม่ ไม่อยาก ไม่หลง
ทำดีประกอบใจเข้าไว้
หลวงปู่จาม มหาปุญโญ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น