การพ้นทุกข์ที่แท้จริง มีหนทางเดียว คือต้องศึกษา เรียนรู้ ตามดู
และค้นคว้าหาความจริงเรื่องของกายและใจ
ดูที่กายและใจของตน มิใช่ดูคนอื่น หรือดูอารมณ์อื่นภายนอกตน
อารมณ์ภายนอกที่เกิดขึ้น เมื่อกระทบใจ สุดท้ายก็ไปปรากฏอยู่ที่ใจ
ดังนั้น การกระทบสัมผัสกับอารมณ์
จึงต้องรีบเข้ามาดูความรู้สึกนึกคิด ว่ามันดี หรือร้ายประการใด
ดูมันเกิดและดูมันดับ
จนเห็นความไร้สาระของมัน
พระอาจารย์ชานนท์ ชยนนฺโท
