เราไม่สามารถทำ "จิตให้เป็นปกติ"
ด้วย "ความคิดด้วยความรู้"
แต่เราสามารถ "ทำจิตให้เป็นปกติ" ได้
ด้วย "การรู้เท่าทัน"
เราไม่ได้ไป "ห้ามอารมณ์"
แต่ "รู้เท่าทันอารมณ์" ดังนั้น
เราต้องช่วยฝึกฝนให้จิตเคยชิน
ที่จะรู้สึกตัวมากกว่าปล่อยจิตให้ไปคิด
ไปปรุงแต่ง เมื่อจิตเป็นกลาง
ก็ไม่หวั่นไหวไปกับอารมณ์กระทบต่างๆ
เพียงแค่รู้ จิตก็หลุดออกมาจากอารมณ์ต่างๆ
หนักแน่นดุจขุนเขา
เปรียบเหมือนกระแสลม
แม้จะรุนแรงเพียงใด ขุนเขาก็ไม่หวั่นไหว
นี่เรียกว่า "อ ยู่ ห นื อ โ ล ก"
คือไม่ทุกข์ไปกับโลกอีกต่อไปแล้ว
อ. กำพล ทองบุญนุ่ม
ฟังธรรมแล้วนำมาเล่า
(คัดตอน เรียบเรียงจากการฟังธรรม ตอน รู้เป็นกลาง)
โดยชมรมเพื่อนคุณธรรม
Image by Andhoj from pixabay
ที่มา : เพจบ้านจตุรทวีปประทาน เพื่องานพระศาสนา
