ใจเรานั่นแหละมันจะสอนตัวเอง

การภาวนานั้นไม่ต้องสอนกันมาก 

ให้ดูลงไปที่กายใจ 

เพราะกายและใจจะสอนเราเอง 

ของจริงนั้นไม่ต้องอาศัยตำรา 

ไม่อาจเรียนจากตำรา ไม่อาจหาเอาจากสิ่งใด  

แม้แต่คำจากหลวงปู่ก็สอนไม่ได้ 

แม้พูดไปเท่าใด ก็ไม่อาจเข้าถึงจิตถึงใจ 

หากไม่มีความเพียร 

ขอให้ทำให้มาก และใจเรานั่นแหละมันจะสอนตัวเอง

หลวงปู่อว้าน เขมโก 

ให้มีสติสัมปชัญญะอยู่ในลมหายใจอย่างเดียว

ให้มีสติสัมปชัญญะอยู่ในลมหายใจอย่างเดียว 

ไม่ต้องไปคิดถึงเรื่องราวอื่นๆ 

ให้มีสติสัมปชัญญะอยู่ในลมเท่านั้น 

มันจะไม่ดี จะโง่ จะมืด จะหนาอย่างไรก็ช่างมัน 

มุ่งดูลมอย่างเดียวจนจิตเป็นเอกัคคตารมณ์ 

ต่อไปความรู้ก็จะผุดขึ้นในตัวของมันเอง 

ไม่ต้องไปนั่งคิดถึงว่าอะไรมันจะเป็น อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา 

ความรู้เขาจะบอกเรื่องราวเหล่านี้ 

แก่เราเองอย่างแจ่มแจ้ง ชัดเจน 

ไม่ใช่ความรู้ตามสัญญาที่ได้ยินเขาบอกเล่า 

แต่เป็นความรู้ซึ่งเกิดจากวิปัสสนาปัญญา

ท่านพ่อลี ธัมมธโร