ลืมดูแลใจหรือเปล่า

#เราดูแลแต่ร่างกาย

#ลืมดูแลใจหรือเปล่า

น้ำดื่มคุณต้องกรอง

จะกินอาหารคุณก็นับแคลอรี่

แต่คุณกลับปล่อยให้จิตใจของตัวเอง

หมกมุ่นอยู่กับ การนินทา ดราม่า

และความกลัว

จงให้อาหารจิตใจด้วยความสงบ

จงให้อาหารจิตใจด้วยปัญญา

จงให้อาหารจิตใจด้วยความนิ่ง

เพราะนั่นคืออาหารเพียงอย่างเดียว

ที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ

ได้อย่างแท้จริง

The Modern Mind Detox:

You filter your water.

You count your calories.

But you let your mind binge on

gossip, drama and fear.

Feed it peace. Feed it wisdom.

Feed it stillness.

Because that's the only diet

that truly transform your life.

Fb.Buddha's Teaching

ที่มา  : เพจมนษิธาร  Monsitharn

        (บ้านจตุรทวีปประทาน เพื่องานพระศาสนา เดิม)

https://www.facebook.com/Jaturataweep/

13 พ.ค.69

 

ทฤษฎีวิถีเต่า...

ทฤษฎีวิถีเต่า...

#เชื่องช้าใช่ล้าหลัง

เต่าไม่รีบร้อน

เต่าไม่ตื่นตระหนก

เต่าไม่เปรียบเทียบ

เต่าเคลื่อนไหวอย่างมีสติ—

ทีละลมหายใจ ทีละก้าว

ไม่ว่าจะเสียงดังหรือเงียบ

เต่าก็ยังคงมั่นคง

และความมั่นคงนั้นเอง

ที่นำพาเต่าไปข้างหน้า

เพราะเส้นทางไม่ได้เกี่ยวกับความเร็ว—

แต่เกี่ยวกับความสมดุลในตัวเอง

คุณไม่จำเป็นต้องกดดันชีวิต

คุณแค่ต้องคงความสม่ำเสมอ

สงบ และมีสติ

ความก้าวหน้าช้าๆ

ก็ยังถือเป็นความก้าวหน้า

และเมื่อคุณหยุดไล่ตามจังหวะของผู้อื่น

คุณก็จะเริ่มเดินบนเส้นทางของตัวเอง—

และนั่นคือจุดเริ่มต้น

ของความก้าวหน้าที่แท้จริง

#เต่าก็สอนเราได้

The Turtle Theory..

Turtles don’t rush.

They don’t panic.

They don’t compare.

They move with presence— one breath, one step at a time.

Through noise or silence,

they remain steady.

And that steadiness carries them forward.

Because the path isn’t about speed—

it’s about alignment.

You don’t need to force life.

You need to stay consistent,

calm, and aware.

Slow progress is still progress.

And when you stop chasing

the pace of others,

you begin to walk your own path—

and that is where real progress begins.

Fb.Buddha's Teaching

ภาพ Pinterest

ที่มา  : เพจมนษิธาร  Monsitharn

        (บ้านจตุรทวีปประทาน เพื่องานพระศาสนา เดิม)

https://www.facebook.com/Jaturataweep/

13 พ.ค.69

 

มองต้นไผ่เห็นอะไร

#มองต้นไผ่เห็นอะไร

จงเป็นเหมือนต้นไผ่

ภายนอกแข็งและแน่น

ภายในอ่อนนุ่มและกลวง

รากของมันหยั่งลึก ในดินอย่างมั่นคง

และพันเกี่ยว กับรากของพืชชนิดอื่น

เพื่อเสริมสร้างและค้ำจุน ซึ่งกันและกัน

ลำต้นยอมให้ ลมพัดกระหน่ำได้อย่างอิสระ

และแทนที่จะขัดขืน ไผ่กลับโค้งงอ

สิ่งที่โค้งงอได้ ย่อมยากที่จะหัก

///

***จงเป็นเหมือนต้นไผ่

ความแข็งแกร่งนั้นมาจากภายใน

คือ จิตที่ว่าง (เหมือนภายใน

ของไผ่ที่กลวง)

มีความพร้อมที่จะช่วยเหลือผู้อื่น

มีใจที่ไม่ฝืนต้าน ยอมรับความจริง

(เหมือนไผ่ที่โค้งได้ตามลม)

จึงไม่หักโค่นเพราะความทุกข์***

Be like the bamboo.

On the outside, it is hard and compact;

on the inside, it is soft and hollow.

Its roots are firmly

embedded in the ground

and intertwine

with those of other plants

to strengthen and support

one another.

The stem allows itself to be

freely struck by the wind,

and far from resisting, it bends.

That which bends

is much harder to break

—° Buddhist Thought °—

ภาพและบทความ

โดย the Bridge towards awareness

กลุ่ม ZEN

ที่มา  : เพจมนษิธาร  Monsitharn

        (บ้านจตุรทวีปประทาน เพื่องานพระศาสนา เดิม)

https://www.facebook.com/Jaturataweep/

23 เม.ย.69

 

เมื่อคุณควบคุมโลกภายในของคุณได้

ไม่มีคำดูถูกหรือคำวิจารณ์ใด

จะทำให้คุณสั่นคลอน

เมื่อคุณควบคุมจิตใจของตัวเองได้

คุณอาจไม่สามารถควบคุม

โลกภายนอกได้อย่างสมบูรณ์

แต่คุณสามารถฝึกฝนโลกภายในได้เสมอ

และเมื่อจิตใจมั่นคง ชีวิตก็จะมั่นคง

คนที่ทำให้คุณขุ่นเคือง ผิดหวัง

หรือพยายามทำให้คุณอับอาย

ไม่ใช่ปัญหาที่แท้จริงของคุณ

เขาคือบททดสอบที่จะทำให้เห็นว่า

คุณสามารถควบคุมตนเอง

และมีความตระหนักรู้มากแค่ไหน

ทุกสิ่งที่เข้ามากระตุ้นจะเผยให้เห็น

จุดอ่อนที่ยังต้องการการแก้ไข

ทุกความวุ่นวายคือกระจกที่แสดงให้เห็นว่า

จะต้องมีวินัยอย่างลึกซึ้งขึ้นอีกตรงไหน

อย่าเกลียดกระจก

จงใช้มันเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเอง

อารมณ์ของคุณย่อมเป็นของคุณ

ไม่มีใครทำให้คุณโกรธได้หากคุณไม่ยินยอม

และไม่มีใครทำให้คุณรู้สึกด้อยค่าได้

หากคุณไม่เปิดทางให้

ในขณะที่คุณหยุดโทษคนอื่น

สำหรับปฏิกิริยาของใจคุณ

การเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงจะเริ่มต้นขึ้น

การควบคุมตนเริ่มต้นด้วยความตระหนักรู้:

จงสังเกตความคิดของคุณ

—มันจะกลายเป็นอารมณ์

จงสังเกตอารมณ์ของคุณ

—มันจะกลายเป็นการกระทำ

จงสังเกตการกระทำของคุณ

—มันจะกลายเป็นนิสัย

จงสังเกตนิสัยของคุณ

—มันจะกลายเป็นโชคชะตา

ชีวิตจะทดสอบคุณเสมอ

ความท้าทายจะไม่มีวันหยุด

จุดมุ่งหมายไม่ใช่การหลีกเลี่ยงพายุ

แต่เป็นการรักษา

ความมั่นคงภายในด้วยปัญญา

จงสงบได้ในความโกลาหล

มีสมาธิได้แม้มีเสียงรบกวน

และมั่นคงได้เมื่อผู้อื่นเสียสมดุล

เมื่อคุณควบคุมโลกภายในของคุณได้

โลกภายนอกก็ไม่อาจเอาชนะคุณ

By Tulku Penam Rimpoche

ภาพ Pinterest

ที่มา  : เพจมนษิธาร  Monsitharn

        (บ้านจตุรทวีปประทาน เพื่องานพระศาสนา เดิม)

https://www.facebook.com/Jaturataweep/

22 เม.ย.69

 

การตัดสินคนบอกว่าคุณเป็นใคร

คู่สามีภรรยาหนุ่มสาวคู่หนึ่งเพิ่งย้ายเข้ามาอยู่ในบ้านใหม่

วันรุ่งขึ้น ขณะที่ทั้งคู่กำลังรับประทานอาหารเช้า ฝ่ายหญิงเห็นเพื่อนบ้านกำลังตากผ้าอยู่ข้างนอก

"ผ้าพวกนั้นไม่สะอาดเลย สงสัยนางคงซักผ้าไม่เป็น อาจจะต้องใช้ผงซักฟอกที่ดีกว่านี้" เธอว่า

สามีของเธอมองดูอยู่เงียบๆ และทุกครั้งที่เพื่อนบ้านตากผ้า หญิงสาวก็จะพูดแบบเดิมซ้ำๆ อยู่เสมอ หนึ่งเดือนต่อมา หญิงสาวประหลาดใจที่เห็นผ้าสะอาดๆ ตากอยู่บนราว จึงพูดกับสามีว่า

"ดูสิ ในที่สุดเขาก็ซักผ้าเป็นแล้ว สงสัยจังว่าใครสอนนะ"

สามีจึงตอบว่า "เมื่อเช้าผมตื่นเช้ามาเช็ดกระจกบ้านเราเอง"

และชีวิตก็เป็นเช่นเดียวกัน... สิ่งที่เราเห็นเมื่อมองดูผู้อื่นขึ้นอยู่กับความชัดเจนของหน้าต่างที่เรามองผ่าน

ดังนั้นอย่าด่วนตัดสินผู้อื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมุมมองชีวิตของคุณถูกบดบังด้วยความโกรธ ความอิจฉา ความคิดเชิงลบ หรือความปรารถนาที่ไม่สมหวัง

"การตัดสินคนไม่ได้บ่งบอกว่าเขาเป็นใคร แต่มันบ่งบอกว่าคุณเป็นใคร"

~ โจนาธาน เคสเทนบอม

ข้อคิดดีๆ จากเพจ

The Courage to Awaken

ที่มา  : เพจมนษิธาร  Monsitharn

        (บ้านจตุรทวีปประทาน เพื่องานพระศาสนา เดิม)

https://www.facebook.com/Jaturataweep/

20 เม.ย.69

 

โลกนี้เปรียบเสมือนเกสต์เฮ้าส์

โลกนี้เปรียบเสมือนเกสต์เฮ้าส์

ทุกคนที่คุณรักจะมาเยือน อยู่เพียงชั่วครู่

แล้วก็จากไปในที่สุด

การมาของเขาคือของขวัญ

แต่ไม่ใช่สิ่งที่ครอบครองได้

จงปล่อยให้การมาเยือนของเขา

เติมเต็มคุณด้วยความกตัญญูรู้คุณ

ไม่ใช่ความยึดติด

เพราะไม่มีสิ่งใดในโลกนี้ที่เราจะเก็บรักษาไว้ได้

มีเพียงแต่ความรักและใส่ใจในขณะที่มันยังอยู่

เท่านั้น

The world is a guesthouse.

Everyone you love will arrive, stay for a moment, and eventually leave.

Their presence is a gift, not a possession.

Let their visit fill you with gratitude, not attachment

for nothing here is ours to keep, only ours to cherish while it's here...

Fb.Buddha's Teaching

ที่มา  : เพจมนษิธาร  Monsitharn

        (บ้านจตุรทวีปประทาน เพื่องานพระศาสนา เดิม)

https://www.facebook.com/Jaturataweep/

20 เม.ย.69