การฝึกทางจิตเพื่อหลุดพ้นจากสิ่งเศร้าหมอง


ถ้าจิตใจของเรายังวิ่งตามอารมณ์อยู่ตลอดเวลา
มันไม่เข้มแข็ง ไม่สดชื่นและไร้ที่พึ่งที่ปลอดภัยแท้
ถึงจะอ่านหนังสือ จะฟังเทศน์ฟังธรรม 
ถึงจะมีปรัชญาชีวิตที่ลึกซึ้ง
ถึงเวลาวิกฤติ มีสิ่งกดดันบีบคั้น 
หรือรับทุกขเวทนามากๆ ความรู้ลืมหมดเลย
เพราะเราขาดพลังจิต นิวรณ์ครอบงำเสียแล้ว...
การฝึกทางจิตเพื่อหลุดพ้นจากสิ่งเศร้าหมองนี้
ไม่ได้อยู่ที่การนั่งหลับตาเพียงอย่างเดียว
สาระสำคัญคือการมีสติรู้ตัว
อยู่ในทุกอิริยาบถ ทุกกิจกรรม 
ในทุกเวลา ในทุกสถานที่

พระอาจารย์ชยสาโรภิกขุ

Image by Nennieinszweidrei from pixabay

ที่มา  : เพจบ้านจตุรทวีปประทาน เพื่องานพระศาสนา


 

คันธสาระ (ธรรมสาระ) 5 ประการ


คันธสาระ (ธรรมสาระ) 5 ประการ

1. ศีล 
คือการที่จิตของเราปราศจาก รอยด่างของทุจริต ความชั่ว 
ความผิด ความริษยา ความตระหนี่ ความโกรธ การใช้กำลังข่มขู่ 
และการผูกเวร
.
2. สมาธิ 
คือการที่จิตของเราไม่มีอาการหวั่นไหว ในทุกเหตุการณ์ที่เข้ามาแวดล้อมเรา 
ไม่ว่ามาดีหรือมาร้าย
3. ปัญญา 
คือการที่จิตของเราเป็นอิสระจากเครื่องห่อหุ้มรึงรัด ... 
...หมายถึงการที่เราส่องปัญญาเราอยู่เนืองนิจ ลงที่จิตเดิมแท้ของเรา...
หมายถึง ความที่เราเป็นผู้พ้นเด็ดขาดจากการที่จะทำชั่วทุกประเภท
หมายถึง ความที่ว่าแม้เราทำความดีทุกสิ่งทุกอย่าง
ถึงกระนั้นเราก็ไม่ปล่อยให้ใจของเราเกาะเกี่ยวอยู่กับผลแห่งความดี และ
หมายถึง เรายอมเคารพนับถือผู้ที่สูงกว่าเรา อ่อนน้อมต่อผู้ที่ต่ำต้อยกว่าเรา 
เห็นอกเห็นใจคนที่หมดวาสนาและคนยากจน..
.
4. ความหลุดพ้น (วิมุตติ) 
คือความที่ใจของเราขึ้นถึงขั้นเป็นอิสระเด็ดขาดไม่เกาะเกี่ยวอยู่กับสิ่งใด 
ไม่ผูกพันตัวเองอยู่กับความดีและความชั่ว
.
5. ความรู้อันเราได้รับในขณะที่ 
 ลุถึงความหลุดพ้น...
เมื่อจิตของเราไม่เกาะเกี่ยวกับความดีและความชั่วแล้ว 
เรายังจะต้องระวัง ไม่ปล่อยให้จิตนั้นอิงอยู่กับ
ความว่างเปล่าหรือตกลงไปสู่ความเฉื่อย..
ยิ่งกว่านั้นเรายังจะขยายความรู้ของเรา ให้กว้างออกไปจนกระทั่ง
เราสามารถรู้จักจิตของเราเอง 
สามารถเข้าใจโดยทั่วถึงในหลักแห่งพุทธธรรม ทำตนเป็นฉันญาติมิตร
กับสิ่งมีชีวิตทั้งหลาย ที่เราเกี่ยวข้องด้วย 
บำบัดความรู้สึกว่า "ตัวตน" 
และความรู้สึกว่ามีว่าเป็นเสียให้หมดสิ้น
.
คันธสาระอันประกอบด้วยองค์ห้าประการนี้ ย่อมอบอวลออกมาจาก
ภายในและเราไม่ควรแสวงหามันจากภายนอก...

สังฆปริณายกที่ 6 ท่านเว่ยหลาง

พุทธทาสภิกขุ...แปล

Photo by 五玄土 ORIENTO on Unsplash

ที่มา  : เพจบ้านจตุรทวีปประทาน เพื่องานพระศาสนา