หลักการที่สำคัญมากในการดูจิตที่ขอย้ำ
ก็คือ ให้ รู้ อารมณ์เฉยๆ
อย่าไปพยายาม ละ อารมณ์นั้นเด็ดขาด
จะเดินทางผิดทันที เพราะอารมณ์ทั้งปวงนั้น
เป็นตัวขันธ์ เป็นตัวทุกข์
ผู้ปฏิบัติมีหน้าที่รู้เท่านั้น
อย่าอยาก (มีตัณหา) ที่จะไปละมันเข้า
หลวงปู่ดูลย์ อตุโล