ถ้าหากว่านิสัยของเราชอบโกรธง่าย
เราก็ต้องแผ่เมตตาตนเสียก่อน
ตนไม่ชอบทุกข์ สัตว์ทั้งหลายก็ไม่ชอบทุกข์
แผ่เมตตาตน อะหัง สุขิโต โหมิ นั่น
ขอเราจงเป็นสุข
อย่ามีเวรมีภัยกับสิ่งอันใดในไตรโลกธาตุ...
ถ้าเราไม่แผ่เมตตาเอาตนเป็นพยานก่อน
มันก็เป็นพายเรือโต้น้ำ
มันไม่ค่อยอยากไป ไม่สนิท
หลวงปู่หล้า เขมปตฺโต
Image by Mammiya from pixabay
ที่มา : เพจบ้านจตุรทวีปประทาน เพื่องานพระศาสนา