การไม่รัก ไม่เกลียด ไม่โกรธนั้น เป็นทางไปของพระอริยเจ้า
เราห้ามรักว่า อย่าเกิดนั้นไม่ได้
เมื่อเขาเกิดมาแล้ว เราดูรักนั้นให้พินาศไปตามปัจจัยของญาณ
เราห้ามอย่าให้ทุกข์นั้นไม่ได้ เมื่อทุกข์เกิดขึ้นแล้ว
จงพิจารณาให้เห็นกันไปเป็นธรรมดาของมัน
เราห้ามไม่ให้โกรธ เกลียด แค้นนั้น ห้ามเขาไม่ได้
เมื่อเขาโกรธ เกลียด รัก แค้นขึ้นแล้ว
จงดูสิ่งเหล่านั้นดับไปเป็นธรรมดา
ท้ายที่สุด จิตของผู้ปฏิบัติจะเหนือกว่ากระแสโลกได้
หลวงพ่อจําเนียร สีลเสฏโฐ
