สติคือเชือก จิตเหมือนลูกโค
ลมเป็นหลัก
ต้องเอาสติผูกจิตไว้กับลม
จิตจึงจะไม่หนีไปได้
ถ้าจิตใจเราตั้งตรง
เป็นหลักอยู่กับที่
มีสติอยู่กับลมหายใจเข้าออก
อยู่แล้วเสมอ
นิวรณ์และกิเลสทั้งหลาย
ก็ย่อมจะเกิดขึ้นไม่ได้
ท่านพ่อลี ธัมมธโร
