รู้กายใจตามจริง จะละความยึดมั่นได้

คนเรา ให้รู้กายรู้ใจของตนเองตรงกับความเป็นจริง 

จะทำให้ละความยึดมั่นถือมั่น เพราะมันคือตัวทุกข์

หลวงปู่บุญมา สุชีโว

ให้ค้นหาในกายใจตน

คนเราทุกคน ค้นหามันในกายในใจของตัวตนเองนั่นล่ะ

อารมณ์ ตัวอนิจจัง ทุกขัง อนัตตา มันอยู่นั่นล่ะ

ไม่ได้อยู่ไกลเลย มันอยู่กับตัวเรานั่นล่ะ

ค้นเอา ดูเอา

 หลวงปู่บุญมา สุชีโว

ไม่ไปตามอารมณ์ ก็พ้นทุกข์

คนเราคิดไปตามอารมณ์ ตามความชอบใจ

...เอาความคิดมาปรุง มาแต่ง 

เป็นประโยชน์มั่ง ไม่เป็นประโยชน์มั่ง...

มันถึงทุกข์...จึงให้ค่อยๆ ดู ดูให้เห็น...

เมื่อใจยับยั้งได้ ไม่ไปตามอารมณ์...

มันก็พ้นทุกข์ได้..แค่นี้ล่ะ

หลวงปู่บุญมา สุชีโว