จากหนังสือ เพียงแค่รู้สึกตัว โดย พระอาจารย์เจษฎา คุตฺตจิตฺโต
ที่มา : เพจบ้านจตุรทวีปประทาน เพื่องานพระศาสนา
สนใจเรื่องดับทุกข์ แค่มาสนใจตัวเรานี่แหละ
ใครที่สนใจเรื่องดับทุกข์
แค่มาสนใจตัวเรานี่แหละ
สติ คือ ความรู้สึก
ตัว คือ กาย คือ จิต
มันไม่ไปไกลกว่าสองสิ่งนี่หรอก
เมื่อมีการเคลื่อนไหวของกาย เราก็รู้สึก
จะเดินก็รู้สึก นั่งก็รู้สึก นอนก็รู้สึก
จะเคลื่อนไหวทำอะไรก็ตาม
เพียง "เติมความรู้สึกตัวเข้าไป"
ไม่มีอะไรมาก เมื่อเรารู้สึกตัวไปเรื่อยๆ
จิตเราจะผ่อนคลาย
เพราะหมดการปรุงแต่ง
มันจะเห็นสิ่งแปลกปลอมที่เกิดขึ้นกับจิต
(ความคิด อารมณ์ต่างๆ)
และจะจัดการกับสิ่งผ่านมา
โดยการปล่อยให้สิ่งนั้นผ่านไป
โดยไม่ได้ทำอะไร
เป็นเพียงการเกิดขึ้นและดับไปเอง
เป็นการเห็นว่า ไม่มีตัวตนอยู่จริง
นี่คือ อานุภาพของการรู้สึกตัวล้วนๆ
อ.กำพล ทองบุญนุ่ม
Image by Engin_Akyurt on pixabay
ที่มา : เพจบ้านจตุรทวีปประทาน เพื่องานพระศาสนา
พยายามจะไม่ให้หลง ก็จะเป็นหลง
การพยายามรักษาสติไว้
พยายามจะไม่ให้หลง ก็จะเป็นหลง
และเป็นอวิชชาในทันที
ให้มีสติสังเกตทุกขณะปัจจุบัน
ว่ามีอะไรเกิดขึ้นในใจ
ให้เข้าใจว่าทุกอย่างเป็นเพียงแค่สังขารปรุงแต่ง
แล้วปล่อยวางสังขารอย่างที่มันเป็น
ไม่เข้าไปปรุงแต่งเป็นตัวเรามีส่วนได้เสีย
หรือไปยึดถือสังขารปรุงแต่งทุกชนิด
เมื่อสิ้นยึดจะพบใจที่ว่างเปล่า และ
การไม่ยึดถือแม้ใจที่ว่างเปล่าที่บริสุทธิ์
จึงจะสิ้นอวิชชาอย่างแท้จริง
หลวงตาณรงค์ศักดิ์ ขีณาลโย
Image by birgl on pixabay
ที่มา : เพจบ้านจตุรทวีปประทาน เพื่องานพระศาสนา
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)