เมื่อเราจมอยู่ในความรู้สึก (เวทนา)
เราจะไม่เห็นความรู้สึกนั้น (เวทนา)
เมื่อเราจมอยู่ในความคิด (จิต)
เราจะไม่เห็นความคิดนั้น (จิต)
เมื่อเราจมอยู่ในธัมมารมณ์ใด (ธรรม)
เราจะไม่เห็นธัมมารมณ์นั้น (ธรรม)
เมื่อเราเพ่งหรือแนบไปในกายมากไป
เราจะไม่เห็นความเป็นทุกขังของกายที่แสดงตัวออกมา
ทำความรู้สึกตัวสบายๆ คลายๆ
ใช้ตาในตาใจ สังเกตเห็นทุกอย่าง
อย่างที่มันเป็น
พระอาจารย์ครรชิต อกิญจโน
Image by Johnnys_pic from pixabay
ที่มา : เพจบ้านจตุรทวีปประทาน เพื่องานพระศาสนา
