มีสติระลึกรู้ตัวไปทั่วทุกสิ่ง

มีสติรู้ตัวทุกอิริยาบถของร่างกาย 

มีสติระลึกรู้ตัวตั้งแต่ตื่นนอนลืมตาขึ้นมาว่า 

ตื่นแล้วกำลังจะลุกขึ้นนั่ง ย่างก้าวเดินเข้าห้องน้ำ แปรงฟัน อาบน้ำ ขับถ่าย ฯลฯ 

มีสติระลึกรู้ตัวไปทั่วทุกสิ่ง 

ทั่วทุกอิริยาบถ เคลื่อนไหว ยืน เดิน นั่ง นอน 

เหลียวซ้าย แลขวา ก้าวหน้า ถอยหลัง ก็ทำสติตามรู้ทุกอย่างไป 

แม้จะยังไม่บริบูรณ์ ด้วยจิตหนีหายหลบไป 

เมื่อรู้ตัวก็กำหนดสติต่อไป 

จะเกิดผล เป็นผู้มีพลังสติคุมจิต ตั้งมั่นเกิดสมาธิ

หลวงพ่อประสิทธิ์ ปุญญมากโร

ที่มา  : เพจบ้านจตุรทวีปประทาน เพื่องานพระศาสนา

https://www.facebook.com/Jaturataweep/

ปฎิบัติบูชามีค่ากว่าวัตถุ

ทำบุญให้ทานไม่รู้กี่ครั้ง กฐินผ้าป่ากี่สิบกี่ร้อยกอง 

มันก็ไม่ได้บุญเท่าจิตเราสงบรวมเป็นสมาธิ 

เพราะว่าอันนั้นมันไปถึงบ่อบุญแท้ 

ถึงเราอาศัยวัตถุทาน อาศัยข้าวอาหารปัจจัย 

แต่มันก็เป็นวัตถุที่มีอายุสั้น 

ถ้าเราทำจิตของเราให้สงบได้ 

ท่านบอก “ปฎิบัติบูชามีค่ากว่าวัตถุ เทียบกันไม่ได้” 

เราต้องเข้าใจของเราอย่างนี้

หลวงพ่อประสิทธิ์ ปุญญมากโร