การฝึกละความผูกติดในอารมณ์
ด้วยการรู้ลมหายใจเรื่อยๆ พอรู้ไปเรื่อยๆ
จิตก็จะมาอยู่กับลมโดยอัตโนมัติได้
จิตอยู่กับลม จิตก็เป็นกลางๆ
จิตเป็นกลางๆ นั่นแลคือหนึ่งในอริยมรรค
หรือจะกล่าวว่าอริยมรรคทั้งแปดข้อ มารวมลงตรงจิตกลางๆ
การรู้ลมหายใจ ทำให้ใจเป็นกลางๆ
ก็คือการฝึกละความผูกติดในอารมณ์
หรือจะกล่าวว่าฝึกละตัณหาก็ใช่
ฝึกละอุปาทานก็ใช่ ฝึกละความเพลินหลงก็ใช่
ครูบาไตรภพ วัดป่าโคกเจริญธรรม
ที่มา : เพจบ้านจตุรทวีปประทาน เพื่องานพระศาสนา
