ไม่ว่าอยู่ในอิริยาบถไหน ให้จิตอยู่กับตัว
จะทำอะไรก็ให้อยู่กับความรู้สึกตัว
จะหลับตา ลืมตา ขยับตัว แลเหลียว เหยียด คู้
ให้มีความรู้สึกตัว ตัวนี้เป็นตัวยืนเลย
เห็นไหมในพระสูตร ท่านไม่ได้ชี้ ให้ยืดเยื้อ
กายสักแต่ว่ากาย .. ท่านแสดงให้จบเร็วที่สุด
ตาเห็นรูป ก็สักแต่ว่าเห็น หูได้ยินเสียง ก็สักแต่ว่าได้ยิน
กายได้รับสัมผัส มีความรู้สึกขึ้นในใจ ก็สักแต่ว่า ..
สักแต่ว่ารู้สักแต่ว่าเห็นแค่นี้ แค่นี้จริงๆ ง่ายๆ !!!
พระอาจารย์ประทีป ธีรปัญโญ
Cr.Fb.Pakapol Pongsura
Image by ArtsyBee from Pixabay
ที่มา : เพจบ้านจตุรทวีปประทาน เพื่องานพระศาสนา
