หัวใจของการเจริญวิปัสสนา
หรือการทำกัมมัฏฐาน
หรือการเจริญสมาธินั้น ก็คือ
การตั้งใจที่จะดูความคิด
ทันใดที่เราตั้งใจจะดูความคิด
สมาธิจะเกิดทันที
แล้วเป็นสมาธิที่ไม่ต้องทำขึ้น
เพราะความตั้งใจนั้นเอง
ที่จะดูกระแสของความคิด
ท่านเขมานันทะ
