เมื่อมาปฏิบัติกรรมฐาน หรือวิปัสสนา
เราควรจะเอาเฉพาะสิ่งที่สามารถป้องกันไม่ให้ทุกข์เกิด
สามารถดับทุกข์ที่ต้นเหตุของมัน สามารถทำลายโมหะ
เราเอาเฉพาะแก่น แก่นของคำสอนที่ข้าพเจ้าพูดถึงอยู่นี้
คือการมีสติ มีปัญญา เห็นความคิด
เมื่อความคิดเกิดขึ้น เห็นมัน รู้มัน เข้าใจมัน
รู้มันในทุกลักษณะที่มันเกิดและรู้ถึงวิธีป้องกันมิให้มันมาลวงเรา
หลวงพ่อเทียน จิตฺตสุโภ