ความวิตกกังวล เป็นเพียงแขกที่มาเยือนจิตใจ

ความวิตกกังวล

เป็นเพียงแขกที่มาเยือนจิตใจ

ไม่ใช่ผู้อาศัยประจำ

เวลามาก็ไม่ต้อง ต้อนรับหรือขับไส

เพียงแค่ รับรู้ว่า

เป็นสักแต่ว่าความคิด

เป็นแขกที่เราไม่ยินดีต้อนรับ

ถ้าฝึกฝนจิตใจอย่างนี้

ด้วยความอดทนซ้ำแล้วซ้ำเล่า

เราจะสร้างอุปนิสัยทางใจที่เข็มแข็ง

ความวิตกกังวลจะจางหายไปเอง

พระอาจารย์ชยสาโรภิกขุ

Image by 52Hertz from pixabay

ที่มา  : เพจบ้านจตุรทวีปประทาน เพื่องานพระศาสนา

https://www.facebook.com/Jaturataweep/

สุญญตาสำหรับฆราวาส

สุญญตาสำหรับฆราวาส 

แม้ที่เป็นผู้หญิงและเด็ก 

คือ มีสติสัมปชัญญะ 

ไม่ให้เกิดความรู้สึกยึดมั่นถือมั่นในสิ่งใด 

จนเกิด ความรัก โกรธ เกลียด วิตกกังวล 

อาลัยอาวรณ์ อิจฉาริษยา หวง หึง 

ด้วยอำนาจความรู้สึก เป็นตัวกู ของกู

ขอยืนยันว่า ข้อนี้เป็นสิ่งที่

ปฏิบัติได้ตามสติกำลังและควรปฏิบัติ 

จึงขอฝากไว้เป็นมรดกพิเศษ สำหรับฆราวาส

ท่านพุทธทาสภิกขุ

Image by thepianotuner from pixabay

ที่มา  : เพจบ้านจตุรทวีปประทาน เพื่องานพระศาสนา

https://www.facebook.com/Jaturataweep/