อย่าปฏิเสธอารมณ์ที่ขุ่นมัว
หรืออารมณ์ที่ไม่ดีต่างๆ
ให้ตามรู้ต่อไป
เหมือนเป็นสิ่งที่ถูกดูอยู่
เราเพียงแต่รู้ว่าเกิดขึ้น
และเพียงแต่ดูให้เขาแสดงธรรม
แสดงไตรลักษณ์ให้เราดู
แต่ถ้าไม่หายแล้วรู้สึกเครียด
ก็ให้หันมาดูกายแทน
อย่าไปแช่อารมณ์ไว้
ที่เดียวนานๆ
เพราะเดี๋ยวจะกลายเป็นการ
เผลอดู
หลงดู
ตรงนั้นนับว่าอันตราย
พระอาจารย์นวลจันทร์ กิตติปัญโญ
Image by ShiftGraphiX from pixabay
ที่มา : เพจบ้านจตุรทวีปประทาน เพื่องานพระศาสนา
