หิวให้รู้ว่าหิว อย่าไปเป็นผู้หิว
เบื่อให้รู้ว่าเบื่อ อย่าไปเป็นผู้เบื่อ
ชอบให้รู้ว่าชอบ อย่าไปเป็นผู้ชอบ
อย่าจมลงในความรู้สึก
เราจะไม่ดึงความรู้สึกเข้าตัว หรือผลักออกไป
แต่เราจะรับรู้อย่างกลางๆ
ทั้งอารมณ์ด้านบวก ด้านลบ
ช่วงแรกๆ จะทำได้ยาก
เพราะเราชินกับการเป็นผู้รู้สึก
ไม่ชินกับการเป็นผู้เห็นความรู้สึก
แต่ไม่เป็นไร ค่อยๆ เปลี่ยนสัญชาติญาณใหม่
สิ่งนี้ไม่ใช่เรื่องของบุญบารมี
ทว่าเป็นเรื่องของชั่วโมงบินในการฝึกฝน
ทุกคนทำได้ทั้งนั้นถ้าให้ความสำคัญมากพอ
คุณพศิน อินทรวงค์
Image by Wolfgang_Hasselmann from pixabay
ที่มา : เพจบ้านจตุรทวีปประทาน เพื่องานพระศาสนา
