เราให้ความสำคัญกับอารมณ์มากเหลือเกิน
เวลารู้สึกว่าคิดอะไรโง่ๆ
เราก็เหมาไปเลยว่าตัวเองเป็นคนโง่
เวลารู้สึกดีเราก็เหมาว่าทุกสิ่งทุกอย่างจะต้องดี
เวลารู้สึกเบื่อก็เหมาไปว่า
สถานการณ์รอบตัวนั้นน่าเบื่อ
เวลารู้สึกเศร้าหมองก็เหมาไปว่าชีวิตเศร้าหมอง
อย่าไปยึดความคิดว่าเราควรรู้สึกหรือไม่ควรรู้สึกอะไร
แค่ดูว่าขณะนี้เรารู้สึกอย่างไร
และเห็นอารมณ์เป็นสักแต่ว่าอารมณ์
ไม่มีอะไรมากหรือน้อยไปกว่านี้
อารมณ์และความรู้สึกไม่ใช่เรา
ไม่จำเป็นต้องเป็นภาพสะท้อนของชีวิตที่เป็นอยู่
ธรรมะคำสอน โดย พระอาจารย์ชยสาโรภิกขุ
แปลถอดความ โดย ปิยสีโลภิกขุ
Image by suju-foto from pixabay
ที่มา : เพจบ้านจตุรทวีปประทาน เพื่องานพระศาสนา
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น