ถ้าอยู่กับใครที่เราไม่ชอบ
แต่ไม่มีทางเลือก
แม้พยายามไม่ถือสา
ไม่คิดร้าย ไม่จับผิด ไม่เพ่งโทษ
แต่บางทีอดไม่ได้
จะแผ่เมตตา ก็แผ่ไม่ออก
จะทำอย่างไรดี
อาตมามีเทคนิคอย่างหนึ่ง
แผ่เมตตาให้กับตัวเอง
ขอให้เป็นผู้ไม่มีเวร
ชื่นชมในความดีของตน
แล้วท่าทีต่อคนนั้นเปลี่ยนไปไหม
เวลาเรารักตัวเอง ก็พร้อมที่จะรักคนอื่น
ให้อภัยคนอื่น ลองดูได้ผลไหม
พระอาจารย์ชยสาโรภิกขุ
Image by Aurel-Breizh from pixabay
ที่มา : เพจบ้านจตุรทวีปประทาน เพื่องานพระศาสนา
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น