อย่าพยายามหยุดความคิด
แต่ให้ทันการคิด อย่าตามความคิดไป
กลับมาที่ความรู้สึกตัว กลับมาที่การเคลื่อนไหว
เมื่อฝึกเป็นไปอย่างนี้ สัญชาตญาณชนิดหนึ่ง
คือสัญชาตญาณการป้องกันตน...
จะป้องกันสติไม่ให้คล้อยไปต
ไม่ให้ความคิดพาไป ...
ในที่สุดสติจะแก่กล้าขึ้นภา
ถ้าปฏิบัติต่อเนื่อง ต่อไปสติจะไวขึ้นนั่นเอง
ท่านเขมานันทะ
ติดตามหลักธรรมเพื่อการพ้นทุกข์อีกมากได้ที่ :
เพจบ้านจตุรทวีปประทาน เพื่องานพระศาสนา
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น