อย่าพยายามหยุดความคิด แต่ให้ทันการ อย่าเข้าตามความคิดไป
กลับมาที่ความรู้สึกตัว กลับมาที่การเคลื่อนไหว
เล่นกันอยู่อย่างนี้สักพักใ
สัญชาตญาณชนิดหนึ่ง คือสัญชาตญาณการป้องกันตน
จะป้องกันสติไม่ให้คล้อยไปต
ในที่สุดจะดีขึ้นภายในช่วงเ
ถ้าปฏิบัติต่อเนื่องจริงๆ ผมกล้ารับรองสามวันเท่านั้น
รู้เรื่องในที่นี้หมายความว
เพราะความคิดมันบางลง แต่สติมันไวขึ้นนั่นเอง
ท่านเขมานันทะ (อ.โกวิท อเนกชัย)
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น