วิธีขจัดอารมณ์ร้าย




เมื่ออารมณ์ร้ายเหล่านี้เกิดขึ้นในใจ จงหายใจเข้าให้ลึกๆ 
สร้างมโนภาพ สูดเอากำลังงานของชีวิต 
ที่มีอยู่ในสากลโลก อำนาจ ความแข็งแรง และกำลังเข้าไป
  เมื่อหายใจออก จงนึกขับอารมณ์ร้ายเหล่านี้ออกมา 
และเพ่งกล่าวในใจว่า ออกไป ออกไป ออกไป 
พร้อมกับทำความรู้สึกว่าอารมณ์ร้ายเหล่านี้
ออกไปจากใจแล้ว 
ปฏิบัติอย่างนี้จนกว่าอารมณ์นั้นจะจางหายไป
ถ้าไม่หายอย่าเพิ่งเลิก 

ท่านเจ้าคุณนรรัตน์ราชมานิต

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น