ควรหาโอกาสตัดกระแสความประมาท
ตัดกระแสความฟุ้งซ่านเป็นช่วงๆ
แม้แต่การเดินจากบ้านไปที่จอดรถ
จากที่ทำงานไปขึ้นรถ หรืออยู่ในลิฟท์
สามารถใช้เวลาสั้นๆ ๒ นาที ๓ นาที ๕ นาที
เป็นโอกาสให้เราได้ตั้งสติขึ้นมาใหม่
...
ความเครียด
มักจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นทีละเล็กละน้อย
แต่ถ้าเราตั้งสติขึ้นมาใหม่เป็นระยะๆ
ก็จะสามารถปล่อยได้ จะไม่เก็บสะสม
ทำให้ไม่เหน็ดเหนื่อยง่าย
...
สังเกตดูว่า
ถ้าจิตใจเราเศร้าหมอง หรือเครียด
เบื่อหน่าย จะเปรียบเหมือนคนจน
คือไม่มีอะไรดีๆ ที่จะให้ผู้อื่น
เพราะตัวเราเองก็ไม่มีความสุข
ผู้ที่จะให้ความสุขผู้อื่นได้นั้น
ตัวเองต้องมีความสุขก่อน
ถ้าเราไม่มีความสุข
แล้วจะเอาความสุขจากที่ไหนไปให้ผู้อื่น
ดังนั้น การปฏิบัติธรรมก็เพื่ออะไร
ก็เพื่อที่จะมีความสุขให้กับตัวเอง
และเพื่อที่จะให้ความสุขแก่ผู้อื่นด้วย
......
#ให้เวลาคุณภาพ
พระธรรมพัชญาณมุนี วิ.
(พระอาจารย์ชยสาโรภิกขุ)
Image by NickyPe from pixabay
Cr.Fb.Achara Klinsuwan
ที่มา : เพจบ้านจตุรทวีปประทาน เพื่องานพระศาสนา
