ความพอใจ ไม่พอใจล้วนต้องใส่ใจ


ความไม่พอใจเกิดขึ้น 
ถ้าเราไม่ใส่ใจรู้และพิจารณา
อย่างน้อยพิษภัยของมันก็ตกค้างทำให้ความรู้สึกเศร้าหมอง
แต่ถ้าปรุงแต่งไปทางตรงข้าม คือความพอใจ
ความรู้สึกพอใจซึ่งคนส่วนใหญ่ชอบ
อยากให้มันเกิด และพยายามปรุงแต่งหามัน
และพยายามสร้างบรรยากาศให้เกิดความพอใจอยู่เสมอ
ความรู้สึกอันนี้เอง
ที่มันจะก่อตัวเป็นราคานุสัย และตัณหานุสัย
เป็นอาสวะและสังโยชน์ชนิดต่างๆ
ดังนั้น ความพอใจนี่เอง 
จะเป็นเหตุเป็นปัจจัยให้เกิดความไม่พอใจได้อีกต่อไป

หลวงพ่อมหาดิเรก พุทธยานันโท

ธรรมเป็นสิ่งมหัศจรรย์


ธรรมะของพระพุทธเจ้า เป็นสิ่งมหัศจรรย์ 
เมื่อบุคคลได้ลิ้มรสเข้าไปแล้ว มันติดคุณค่าราคาธรรม 
เรื่องโลกมีเงินเป็นร้อย เป็นสิบ เป็นพันล้าน 
มันก็ไม่มีคุณค่าราคา เทียบเท่าธรรมของพระพุทธเจ้า

 หลวงปู่เจี๊ยะ จุนฺโท

เผาคนเป็น...



เผาคนเป็นได้บุญมากหลาย
เผาคนตายได้บุญเล็กน้อย

 ท่านพ่อลี ธัมมธโร

ลมเป็นทั้งที่พักและที่พิจารณา



          ลม เราจะเอาเป็นที่พักของใจได้ เป็นที่พิจารณาก็ได้ เวลาจิตไม่ยอมลง ก็แสดงว่ามันอยากจะทำงาน เราก็หางานให้มันทำ คือให้มันเที่ยวพิจารณาลมในส่วนต่างๆ ของร่างกาย ว่าตรงไหนลมเดินสะดวกดี ตรงไหนมันเดินไม่สะดวก แต่อย่าให้ใจหนีออกนอกกายนะ ให้มันวนเวียนอยู่ในนั้น จนมันเหนื่อย พอเหนื่อย แล้วมันจะหาที่พักหยุดกับที่โดยเราไม่ต้องไปกดไปบังคับมัน

                                                                                              ท่านพ่อเฟื่อง โชติโก

ชีวิตมีบังเกอร์ ถ้าตั้งสติเป็น



          คนที่ตั้งสติเป็นนี่ เหมือนกับชีวิตเขาอยู่ในบังเกอร์ ป้องกันอารมณ์ต่างๆ  ที่จะเกิดขึ้น ทั้งทางตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ ถ้าเป็นคนที่ยังหลงใหลในอารมณ์ เปรียบเหมือนคนที่ยืนอยู่อย่างโดดเดี่ยว ลูกศรแห่งกิเลสตัณหาจะมาทิศทางใด ก็อาจจะถูก เกิดการเสวยเวทนา เป็นภพเป็นชาติ วุ่นวายหลงใหลกันไปตลอดเวลา

                                                                                              หลวงพ่อคำเขียน สุวัณโณ

จงเฝ้าดูตน



อย่ามองออกไปข้างนอก
ถ้าไปยึดข้างนอก
มันจะลืมตัว
มันจะไม่เห็นตัว
การพิจารณาผู้อื่น
จะเพิ่มความหยิ่งทะนง
จงเฝ้าดูตน

หลวงปู่ชา สุภัทโท


การจัดการกับอารมณ์รุนแรง


       
            การมีสติกับท้องที่พองขึ้นและท้องยุบลงในขณะที่หายใจเข้าออก เป็นวิธีการที่จะจัดการกับอารมณ์รุนแรงได้อย่างดียิ่ง ในขณะที่เรามีอารมณ์รุนแรงเกิดขึ้น เราไม่ควรปล่อยให้ตัวของเรา ใจของเราอยู่ในระดับสมอง วุ่นวายอยู่บนความคิดในสมอง เราควรจะนำความสนใจทั้งหมดมาอยู่ใต้สะดือในระดับท้อง และมุ่งความสนใจทั้งหมดอย่างเต็มที่ ไปที่ท้องที่พองขึ้นและยุบลง ในการตามลมหายใจ เข้าและออก ถ้าเราอยู่ตรงนั้นอย่างหนักแน่นกับลมหายใจเข้า-ท้องพอง หายใจออก -ท้องยุบลง ในเพียงเวลาแค่ 5 นาที อารมณ์รุนแรงนั้น ก็สามารถที่จะสงบลงได้

                                                                                                  ท่านติช นัท ฮันห์

อย่าเอาเรื่องของโลกมาเป็นอารมณ์ของใจ



          ในโลกมนุษย์นี้ เราจะหลบหนีจากคำตำหนิติเตียนไม่ได้ แม้แต่พระพุทธเจ้าเองซึ่งเป็นจอมปราชญ์ทั้งหลาย ก็ยังถูกโลกติเตียนอยู่พระพุทธเจ้าท่านจึงตรัสเป็นพุทธภาษิตไว้ว่า

          นัตถิ โลเก อนินทิโต แปลใจความว่า คนที่ไม่ถูกนินทาไม่มีในโลก

          เราจะให้สัตว์โลกปราศจากสิ่งดังกล่าวไม่ได้ เพราะฉะนั้นเราผู้ปฏิบัติธรรมทั้งหลายก็อย่าพากันไปเอาเรื่องของโลกมาเป็นอารมณ์ของใจ จะทำให้จิตใจของเรามัวหมอง

                                                                                                        หลวงปู่คำดี ปภาโส

สมาธิคือการตั้งสติอันเดียว


         
         การฝึกหัดสมาธิภาวนา คือ การตั้งสติอันเดียว ให้รู้ตัวอยู่เสมอ มันคิดมันนึกอะไร ก็ให้รู้ตัวอยู่เสมอ ยิ่งรู้ตัวชัดเจนเข้ามันยิ่งเป็น เอกัคคตารมณ์ นั่นแหละตัวสมาธิ

                                                                                               หลวงปู่เทสก์ เทสรังสี

ทุกย่างก้าว ของความฝัน...



ทุกย่างก้าว ของความฝัน 
คือ ก้าวย่าง ของความเหน็ดเหนื่อย
ทุกก้าวย่าง ของความเหน็ดเหนื่อย 
คือ ก้าวย่าง ของความสำเร็จ

หลวงพ่อจรัญ ฐิตธมฺโม