เวลาเกิดความโกรธ ความฟุ้ง ความไม่สบายใจ ความคิด
รู้ขึ้นมา เห็นอาการเหล่านี้ ต้องวางเฉยไว้
วางเฉย ปล่อยวาง ไม่ว่าอะไร
สิ่งที่จะต้องจดจำไว้เตือนใจตัวเองก็คือ
การเตือนใจว่าปล่อยวางนะ
ปล่อยวาง ไม่ว่าอะไร
วางเฉยไว้ วางเฉยไว้ ปล่อยวาง วางเฉย
ถ้าวางเฉยได้ดี เขาก็จะดับ
ความฟุ้ง ความโกรธ ความไม่สบายใจ
ก็จะคลายๆ แล้วก็ดับไป
ฝึกบ่อยๆ มันจะดับทันทีได้
พระอาจารย์สุรศักดิ์ เขมรังสี
Image by pen_ash from pixabay
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น