ให้ดูกาย ให้รู้สึกอยู่ที่กาย
และแอบชำเลือง ดูใจบ้าง
ไม่ต้องจ้องดู การจ้องดูจะเป็นการเพ่งไป
จะทำให้เข้าไปในความคิดได้
แค่แอบดู พอความคิดเกิดขึ้นแค่รู้
แล้วกลับมาดูกาย
นี่เป็นหลักการปฏิบัติอย่างง่ายๆ
แต่ที่เราทำแล้วไม่ง่าย
เพราะเราคุ้นชินกับความคิด เลยไปกับความคิด...
หลวงพ่อมหาดิเรก พุทธยานันโท
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น