คำตำหนิเป็นทุกข์เพราะยึดติด

คำตำหนิไม่ทำให้เราทุกข์ได้เลย

หากเราไม่ยึดมันเอาไว้ 

ที่จริงเวลาเรามีความทุกข์

เพราะอารมณ์หรือคำพูดเหล่านี้ 

ถ้ารู้ตัว และพิจารณาให้ดีจะพบว่า 

สาเหตุแห่งความทุกข์ที่แท้ก็คือ 

ค ว า ม ยึ ด ติ ด นั่ น เ อ ง

พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล