การทำสมาธิเป็นสภาวะของจิตใจ
ที่มองทุกสิ่งด้วยความใส่ใจอย่างครบถ้วน
ไม่ใช่แค่บางส่วนเท่านั้น
และไม่มีใครสอนวิธีการใส่ใจให้เธอได้
หากระบบใดสอนให้เธอรู้จักการใส่ใจ
แสดงว่าเธอใส่ใจระบบและนั่นไม่ใช่การใส่ใจ
การทำสมาธิเป็นศิลปะที่ยิ่งใหญ่
ที่สุดอย่างหนึ่งในชีวิต
และไม่มีใครสามารถเรียนรู้มันจากคนอื่น
นั่นคือความงดงามของมัน
ไม่มีเทคนิคจึงไม่มีเจ้าของ
เมื่อเธอเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเอง
ระวังตัวเอง ดูวิธีการเดิน
วิธีการกิน สิ่งที่พูด การนินทา
ความเกลียดชัง ความอิจฉาริษยา
- หากเธอตระหนักถึงทุกสิ่งในตัวเอง
โดยไม่คิดถึงสิ่งอื่นใด
นั่นเป็นส่วนหนึ่งของการทำสมาธิ
ดังนั้นการทำสมาธิสามารถเกิดขึ้นได้
เมื่อเธอนั่งอยู่ในรถบัสหรือเดินในป่า
ที่เต็มไปด้วยแสงและเงา ฟังเสียงนกร้อง
หรือมองหน้าภรรยาหรือลูกของเธอ...
Meditation is a state of mind which looks at everything with complete attention, totally, not just parts of it. And no one can teach you how to be attentive. If any system teaches you how to be attentive, then you are attentive to the system and that is not attention. Meditation is one of the greatest arts in life – perhaps the greatest, and one cannot possibly learn it from anybody, that is the beauty of it. It has no technique and therefore no authority. When you learn about yourself, watch yourself, watch the way you walk, how you eat, what you say, the gossip, the hate, the jealousy – if you are aware of all that in yourself, without any choice, that is part of meditation. So meditation can take place when you are sitting in a bus or walking in the woods full of light and shadows, or listening to the singing of birds or looking at the face of your wife or child…
ท่านกฤษณมูรติ
Image by Παῦλος from pixabay
ที่มา : เพจมนษิธาร Monsitharn
(บ้านจตุรทวีปประทาน เพื่องานพระศาสนา เดิม)
