เมื่อคุณพยายามกำจัด ความวิตกกังวล
หรือความโกรธ จะเกิดอะไรขึ้น?
คุณจะกระวนกระวาย หรือท้อแท้
และต้องไปกินอะไร สูบบุหรี่ ดื่ม หรือทำอย่างอื่น
แต่ถ้าคุณรอ และอดทน ต่อความกระสับกระส่าย
ความโลภ ความเกลียดชัง ความสงสัย
ความสิ้นหวัง และความง่วงนอน
เมื่อคุณสังเกตสภาวะเหล่านี้
ขณะที่มันหยุดและสิ้นสุดลง
คุณจะได้รับความสงบ และจิตใจที่แจ่มใส
ซึ่งคุณจะไม่มีทางบรรลุได้
หากคุณยังวิ่งตามสิ่งอื่นอยู่
พระอาจารย์สุเมโธ
จากหนังสือ จิตกับวิถี: พุทธธรรมสะท้อนชีวิต
Image by HeckiMG from pixabay
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น