ทุกคนควรรู้อารมณ์ตน
รู้ให้ทันเวลา มากเพียงใด ก็ยิ่งดี
ความรู้ทัน เท่านั้นที่จะทำให้ อารมณ์ดับ
อารมณ์ทั้งหลาย เกิดแล้วดับ ได้เร็วเพียงใด
ก็จะทำให้ใจอันเป็นที่รองรับอารมณ์นั้น
พ้นจากความซัดส่าย ฟูขึ้นแฟบลง ได้เร็วเพียงนั้น
ได้มี ความสงบสุข ไม่หวั่นไหวไปตาม
อำนาจของอารมณ์ทั้งหลาย หรือ มาร
สมเด็จพระสังฆราชเจ้า กรมหลวงวชิรญาณสังวร
สมเด็จพระสังฆราช พระองค์ที่ 19
Image by MabelAmber from pixabay
