ในโลกที่ทดสอบความอดทนของคุณอยู่ตลอดเวลา ความสงบสุขไม่ใช่สิ่งที่คุณพบได้เอง แต่เป็นสิ่งที่คุณต้องฝึกกระทำขึ้นมา ดังนี้คือ
#ปล่อยวาง ไม่ใช่เราควรไปตอบโต้กับทุกคน บางคนเป็นเพียงกระจกสะท้อนสิ่งที่เรายังต้องการการเยียวยาเท่านั้น จงเรียนรู้ที่จะปล่อยวาง แทนที่จะต่อต้าน 
#ยอมรับในสิ่งที่เป็นอยู่ ความสงบสุขเริ่มต้นหากความคาดหวังสิ้นสุดลง พึงหยุดต่อสู้กับความเป็นจริง จงปฏิบัติอย่างอ่อนโยนกับสิ่งที่เป็นอยู่ ไม่ใช่สิ่งที่ควรจะเป็น 
#ปล่อยเขาไป ถ้าใครจะเดินจากไป ก็ปล่อยเขา ถ้าใครเข้าใจคุณผิด ก็ปล่อยเขา เส้นทางของคุณไม่ได้ต้องการการยอมรับ แค่เพียงอยู่ด้วยกันอย่างไม่ขัดแย้งเท่านั้น
#เชื่อมั่นในจังหวะเวลา สิ่งที่ถูกกำหนดไว้สำหรับคุณไม่สามารถเร่งให้เร็วขึ้นหรือช้าลงได้ จักรวาลไม่เคยทำผิดพลาด มันเพียงสอนให้รู้จักความอดทน 
#มองหาประกายแสง ประกายแห่งความสุขเล็กๆ น้อยๆ เช่น — แสงแดดต้องผิว คำพูดดีๆ ลมหายใจเบาๆ — นั่นคือเสียงกระซิบของชีวิตที่บอกว่า “คุณยังคงได้รับพร” 
ทุกครั้งที่คุณเลือกความสงบมากกว่าการโต้ตอบ คุณจะได้พัฒนาตัวเอง นี่คือลักษณะของการเยียวยา... เงียบ ช้า และศักดิ์สิทธิ์5 Things to Practice ..
In a world that constantly tests your patience, peace isn’t something you find — it’s something you practice.
Let it go.Not everyone deserves a reaction. Some people are just mirrors reflecting where you still need to heal. Learn to release, not resist.
Accept what is.Peace begins when expectations end. Stop fighting reality — work gently with what is, not what should be.
Let them.If they walk away, let them. If they misunderstand you, let them. Your path doesn’t need approval — only alignment.
Trust in timing.What’s meant for you can’t be rushed or delayed. The universe never makes mistakes; it only teaches patience.
Look for glimmers.Tiny sparks of joy — sunlight on your skin, a kind word, a quiet breath — that’s life whispering, “You’re still blessed.”
Every time you choose peace over reaction, you evolve.That’s how healing looks ..silent, slow, sacred.
Fb.Buddha's Teaching
ภาพ กลุ่ม Asia Art
โดย Rung Tuming
ที่มา : เพจมนษิธาร Monsitharn
(บ้านจตุรทวีปประทาน เพื่องานพระศาสนา เดิม)
5 พ.ย.68
