การฝึกหัดสมาธิภาวนา คือการตั้งสติอันเดียว

การฝึกหัดสมาธิภาวนา 

คือ การตั้งสติอันเดียว ให้รู้ตัวอยู่เสมอ 

มันคิดมันนึกอะไร ก็ให้รู้ตัวอยู่เสมอ 

ยิ่งรู้ตัวชัดเจนเข้า มันยิ่งเป็น เอกัคตารมณ์ 

นั่นแหละตัวสมาธิ

หลวงปู่เทสก์ เทสรังสี