...คนที่ยังไม่ฟุ้งซ่าน แต่กำลังหลงเพลินกับอารมณ์
ควรรีบฝึกฝนใจตนไว้ก่อนแต่เ
ฝึกการละอารมณ์
ด้วยการกำหนดรู้ลมหายใจเข้า
ทำบ่อยๆ วันละสามหน ห้าหน หนละห้านาที ...
หรือจะน้อยกว่านั้นก็ตามสะด
เพียงกำหนดรู้ลมหายใจ ทำทุกวัน ทำทุกวัน
นั่นก็คือการฝึกจิต...
ครูบาไตรภพ วัดป่าโคกเจริญธรรม
มูลนิธิวิศวาธารอโรคยาธรรมศ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น