อย่าพยายามหยุดความคิด ให้รู้สึกตัว



อย่าพยายามหยุดความคิด แต่ให้ทันการ อย่าเข้าตามความคิดไป 
กลับมาที่ความรู้สึกตัว กลับมาที่การเคลื่อนไหว
เล่นกันอยู่อย่างนี้สักพักใหญ่ ในที่สุด
สัญชาตญาณชนิดหนึ่ง คือสัญชาตญาณการป้องกันตน
จะป้องกันสติไม่ให้คล้อยไปตามความคิด ไม่ให้ความคิดมันลากไป ...
ในที่สุดจะดีขึ้นภายในช่วงเวลาสั้นๆ 
ถ้าปฏิบัติต่อเนื่องจริงๆ ผมกล้ารับรองสามวันเท่านั้นรู้เรื่อง 
รู้เรื่องในที่นี้หมายความว่า ความทุกข์ทุเลาเบาบาง 
เพราะความคิดมันบางลง แต่สติมันไวขึ้นนั่นเอง

ท่านเขมานันทะ (อ.โกวิท อเนกชัย)

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น