การนั่งสมาธิ ไม่ต้องรู้อะไรมาก
รู้แต่ว่าหายใจเข้าสบาย
หายใจออกสบายก็พอแล้ว
หลวงพ่อกัณหา สุขกาโม
รู้ตัวตลอดเวลา คือทำสมาธิตลอดเวลา
การยืน เดิน นั่ง นอน รับประทาน ดื่ม ทำ พูด คิด
ถ้าเรามีสติรู้ตัวอยู่ตลอดเ
เราก็ได้ปฏิบัติสมาธิอยู่ตล
หลวงพ่อพุธ ฐานิโย