รู้ตัวตลอดเวลา คือทำสมาธิตลอดเวลา

การยืน เดิน นั่ง นอน รับประทาน ดื่ม ทำ พูด คิด 

ถ้าเรามีสติรู้ตัวอยู่ตลอดเวลา 

เราก็ได้ปฏิบัติสมาธิอยู่ตลอดเวลา

หลวงพ่อพุธ ฐานิโย