มีสติ รู้กาย รู้ใจ จิตจะเห็นรูปนามตามจริง

การมีสติ รู้กาย รู้ใจอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวัน 

จากสติธรรมดากลายเป็นมหาสติ กลายเป็นปัญญา 

กลายเป็นธัมมะวิจยะคือวิจัยธรรมแล้ว 

จิตจะเห็นรูปเห็นนามตามความเป็นจริงได้เอง

พระอาจารย์ชานนท์ ชยนนฺโท