เวลานั่งภาวนา เจ็บมันปวดขึ้นมาอย่าเลิก

เวลานั่งภาวนา มันเจ็บมันปวดขึ้นมาอย่าไปเลิก 

ให้มองดู ให้วิจัยวิจารณ์ ให้ขบ ให้คิด ให้พิจารณาให้มันเกิดปัญญา

ว่าอะไรที่มันเจ็บ อะไรที่มันปวด มันเจ็บปวดตรงไหน 

ใครเป็นผู้รู้ว่ามันเจ็บปวด ให้มันได้คำตอบออกมา

หลวงปู่บุญมา คัมภีรธัมโม