ให้นิ่งเฉยเฝ้าดูมันเท่านั้นเอง...

...เมื่ออารมณ์ความรู้สึกเกิดขึ้น

เราต้องมีสติรู้เท่าทันในตอนที่มันเกิด

การที่จะผ่านสิ่งเหล่านั้นไปด้วยดี

ก็คือการวางจิตเป็นกลางต่อสิ่งนั้น

เมื่อเจอสิ่งใดก็ตาม ให้เรานิ่งเฉยเฝ้าดูมันเท่านั้นเอง...

พระอาจารย์ครรชิต อกิญจโน