ตามลมหายใจอย่างมีสติ

...วิธีที่จะตั้งมั่นอยู่ในปัจจุบันขณะ

เราเพียงแต่กลับมา...ตามลมหายใจอย่างมีสติ

ทำ..เพียง..เท่านั้น

เรา...ก็สามารถที่จะนำกาย นำใจของเรา... 

กลับมาเป็นหนึ่งเดียวกัน

...

ท่านติช นัท ฮันห์