หลักการเจริญวิปัสสนา คือรู้กายใจในปัจจุบัน

หลักในการเจริญวิปัสสนานั้น 

สรุปอย่างง่ายๆ ก็คือ 

การมีสติสัมปชัญญะ รู้อยู่ที่กายใจในปัจจุบัน... 

วิปัสสนา คือ การรู้แจ้งในตนเอง

ดังนั้น จึงต้องดูที่ตัวเอง ศึกษาที่ตัวเอง

ให้เห็นตามความเป็นจริง

พระอาจารย์สุรศักดิ์ เขมรังสี