การฝึกทางโลกุตตระ คือทำให้หมดอุปาทาน

การฝึกทางโลกุตตระ คือทำให้มันหมดอุปาทาน

ปฏิบัติให้หมดอุปาทาน ให้พิจารณาร่างกายนี้แหละ

พิจารณาซ้ำแล้วซ้ำอีกให้มันเบื่อ

ให้มันหน่าย จนเกิดนิพพิทา ซึ่งเกิดได้ยาก

มันจึงเป็นของยาก ถ้าเรายังไม่เห็นก็ยิ่งดูมันยาก

หลวงปู่ชา สุภัทโท