จับหลักธรรมะให้ได้ เรื่องไม่มีอะไร นอกจาก ระวัง!  เรื่องที่จะเข้ามาใน “จิต”  ทางตา ทางหู ทางจมูก  ทางลิ้น ทางกาย ทางใจ อะไรก็ตาม  และ อย่าให...

การมีสติอยู่กับปัจจุบัน มีสติรู้กายในกาย เป็นดั่งเครื่องป้องกันทุกข์ และกำจัดทุกข์ที่กำลังเกิดเป็นปัจจุบันทันด่วน ความรู้สึกในกาย 32 ช่วยให้...

พระพุทธเจ้าทรงบอกวิถีทาง สู่ความไม่ทุกข์ด้วยการเจริญสติ.. ท่านให้เคล็ดลับในการเจริญสติมาด้วย คือให้รู้เฉยๆ ในสิ่งที่กำลังแสดงตัว ไม่ต้องไปทำ...

นักภาวนาต้องเข้มแข็ง เข้มแข็งไม่ใช่ว่าโลภมาก ไม่ใช่เพ่งจ้องตัวเองตลอดเวลา แบบสายตาไม่กะพริบ อย่างนี้ไม่ถูก อย่างนี้คือเราถูกกิเลสหลอกแล้ว มี...

การปฏิบัติธรรมด้วย "ความรู้สึกตัว"  ในชีวิตประจำวัน ....ต้องปฏิบัติแบบ ไม่ต้องได้อะไร  ....และไม่เป็นอะไรกับอะไร นี่แหละจึงจะได้ ค...

...เราสามารถรับรู้อารมณ์ความรู้สึกตามจริงได้  แต่การไม่ยึดมั่นถือมั่นว่าเป็นความรู้สึกเรา เขานั้น  เป็นเส้นทางธรรมชาติ..เป็นความพ้นทุกข์ปัจจ...

มุทิตาจิต ความพลอยยินดี ในความสุขความเจริญของผู้อื่น เป็นเรื่องที่ทำได้ยาก หากใครมีมุทิตาจิตเช่นนี้ แสดงว่าเขามีอัตตจาคะ สละความยึดถือผิดๆ ใ...

หากเธอหมกมุ่นกับความคิดไม่หยุด แปลว่า เธอกำลังให้อาหารความคิด เพราะความคิดอาศัยความใส่ใจของเธอ ในการดำรงอยู่ ยามใดที่เธอเริ่มใส่ใจความคิด แล...

เริ่มต้น... แค่รู้ไม่ทัน ไม่ทันผัสสะ... ไม่ทันเวทนา...  ไม่ทันตัณหา... แล้วปรุงแต่งต่อ  เกิด "อุปาทาน" ขึ้นมาทีนี้  มีน้ำหนักขึ้นม...

พ้นจากการปรุงแต่งทั้งปวง ไม่ใช่การหลับ เป็นภาวะตื่น...ตื่นอย่างเต็มที่ ตื่นออกจากโลกของความคิดปรุงแต่งทั้งปวง ภาวะนั้นเป็นภาวะรู้...รู้ที่บร...