การดำรงอยู่อย่างเป็นสุขในขณะปัจจุบัน  คือคำสอนที่สำคัญมากในพุทธศาสนา  เราไม่จำเป็นต้องวิ่งไปในอนาคต เพื่อแสวงหาความสุข  เพียงแต่นำ...

การปฏิบัติธรรมไม่ใช่เรื่องรู้มาก เป็นเรื่องที่ "รู้เข้ามาหาจิต" เท่านั้นเอง แล้วก็ "ปล่อยวาง" สิ่งที่เป็นทุกข์เป...

การฝึกละความผูกติดในอารมณ์  ด้วยการรู้ลมหายใจเรื่อยๆ พอรู้ไปเรื่อยๆ  จิตก็จะมาอยู่กับลมโดยอัตโนมัติได้  จิตอยู่กับลม จิตก็เป็นกลาง...

ความว่างกับความสงบแตกต่างกันตรงที่ ความสงบต้องไม่มีความคิด ไม่มีอารมณ์ ต้องมีการกำกับกำหนด ให้มีแต่ความสงบเพียงอย่างเดียวเท่านั้น ...

จงพยายามรักษาใจตัวเดียวก็พอ แล้วอย่าไปรักษาสิ่งอื่นให้มันยุ่ง เพราะธรรมทั้งหลาย มีใจเป็นใหญ่ ถ้าเรารักษาใจตัวเดียวได้แล้ว ก็เท่าก...

การทำบุญหรือปฏิบัติธรรมให้ระวังอยู่จุดหนึ่ง  คือพอทำไปเรื่อยๆ จิตมันจะ "ติดดี"  จิตติดดีก็มีข้อเสีย  "กูดีนะ ทำไ...

เอาแค่คำว่า "ทำ" ออก แต่อย่าออกจากธรรม ธรรมได้จากการไม่ทำ ไม่ทำก็ทำได้ เช่น ไม่ต้องเป็นผู้หายใจ มันก็หายใจของมันเองได้ ...

ความรู้สึกตัวหรือความรู้ตัว  เป็นพื้นฐานให้เกิด “รู้” อีกชนิดหนึ่ง  คือ รู้ความจริง หรือเห็นธรรมชาติ ของกายและใจตามความเป็นจริง  ...

การยึด "พระพุทธ" เป็นที่พึ่ง คือการปฏิบัติเข้าถึงความเป็น "พุทธะ" หมายถึง ผู้รู้ ผู้ตื่น ผู้เบิกบาน เป็น ...

การหลุดพ้น  มิใช่แค่การนั่งหลับตาและตามลมหายใจ  แต่การหลุดพ้นนั้นคือ  “การเห็นความเป็นจริง ที่เป็นกลไกของมันเอง " มิใช่ตาม...