ระลึกรู้รูปนามเป็นปรกติ จะเกิดปัญญาเอง

เราเจริญสติ ระลึกรู้รูป-นามให้เป็นปรกติ 

ให้เท่าทัน ให้ได้ปัจจุบันเรื่อยๆ ไป 

วางใจเป็นกลาง ไม่ตกไปในข้างยินดียินร้าย 

มันก็จะเกิดญาณ เกิดปัญญาขึ้นเอง

พระอาจารย์สุรศักดิ์ เขมรังสี